\これやばい!ハマる♪

雑記

ヴィーダスムージーの飲み方は?スプーンが付属していないけど8gの簡単な測り方を紹介

ヴィーダスムージーの飲み方は?スプーンが付属していないけど8gの簡単な測り方を紹介

ダイエットや栄養機能食品としてSNSで話題のヴィーダスムージー。

どのタイミングで、どんな方法で飲むのが効果的なのか、迷いますよね。

VI-DAスムージーを効果的に飲む方法は、以下の通りです。

  • 空腹時に飲む
  • ヨーグルト、牛乳、豆乳にまぜて飲む
  • 時間をかけて飲む
  • 正しい量(8g)を飲む

一方で、ヴィーダスムージーには専用の計量スプーンは付属されていません。

しかし、8gはご家庭にあるアレで簡単に測ることができますよ。

それぞれ詳しく解説していきますね。

スポンサードリンク

ヴィーダスムージーの効果的な飲み方は?

ヴィーダスムージーの飲み方は?スプーンが付属していないけど8gの簡単な測り方を紹介
ヴィーダスムージーの効果的な飲み方
  • 空腹時に飲む
  • ヨーグルト、牛乳、豆乳にまぜて飲む
  • 時間をかけて飲む
  • 正しい量(8g)を飲む

朝や食前は、栄養が体に吸収されやすい状態。

空腹時に飲むことで、栄養が体内に吸収されやすくなります。

さらに、食前に飲むことによって、食べ過ぎを防いでくれます。

ことり

ヨーグルトや牛乳、豆乳と一緒に飲むと、お腹にたまりやすいし、カルシウムなどの栄養素も一緒に摂ることができますよ。

水や炭酸水に溶かして飲む方法も手軽で簡単ですが、冷たすぎるものは代謝を下げてしまうので、常温のものを使えると良いです。

さらに、飲むときは噛みながら時間をかけてゆっくり味わいましょう

満腹中枢が刺激されて、より満腹感が得られます。

摂り過ぎには注意が必要で、過剰に飲むとお腹がゆるくなる場合があるそうです。

一日の摂取目安(8g)をきちんと守ることが大切です。

スポンサードリンク

スプーンが付属していない!8gの簡単な測り方

ヴィーダスムージーの飲み方は?スプーンが付属していないけど8gの簡単な測り方を紹介

専用スプーンがなくても、ご家庭にあるもので簡単に1食分8gを測ることができます。

8gを測る方法
  • 計量スプーンを使う
  • ティースプーンを使う
  • ペットボトルのキャップを使う

計量スプーンを使う

小さじの計量スプーンはすり切り1杯で約4gなので、

8g=小さじ すり切り2杯分

楽天市場の公式ショップからのコメントにも、この方法を試すよう書かれていました。

計量スプーンを使えば正確に測れそうですね。

ティースプーンを使う

計量スプーンが無い時はどうすればいい?

計量スプーンがない時は、ティースプーンが代わりに使えます。

ティースプーンとは、コーヒーなどに砂糖を入れてかき混ぜる時に使うスプーンです。

ティースプーン山盛り1杯=小さじ1杯なので

8g­=ティースプーン 山盛り2杯分

ということになります。

ペットボトルのキャップを使う

ティースプーンも計量スプーンもない時はどうすればいい?

そんな時はペットボトルのキャップで測りましょう。

キャップの内側を見ると、フタを閉めるためのスクリューがあります。

このスクリューの一番上の線が小さじ1杯になります。

おおまかに言うと、キャップの内側2/3程度=小さじ1杯ですね。つまり、

8g=ペットボトルキャップの2/3を2杯分

ということになります。

ただし、ティースプーンやペットボトルキャップはそれぞれ形状が異なるので、あくまで目安と考えてもらえると嬉しいです。

このように、専用スプーンがなくても、ご家庭にあるもので簡単に測れそうですね。

スポンサードリンク

ヴィーダスムージーの成分

ヴィーダスムージーの飲み方は?スプーンが付属していないけど8gの簡単な測り方を紹介

ヴィーダスムージーの成分にはビタミンや鉄分、葉酸などが含まれており、一日に必要な栄養素をサポートしてくれます。

さらに、乳酸菌100億個食物繊維4.5gが配合されており、善玉菌をサポートしてくれます。

栄養バランスを考ながら食事をつくるのは、食材をそろえるのが大変ですし、手間がかかりますよね。

飲むだけで、必要な栄養素や成分を手軽に摂取できるのは大助かりですね。

さらに美容サポート成分(コラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、プラセンタ)が配合されているのも、女性にとってうれしいですね。

ヴィーダスムージーの特徴
  • ビタミンや鉄分、葉酸など一日に必要な栄養素12項目をカバー
  • 乳酸菌食物繊維で菌活をサポート
  • コラーゲンヒアルロン酸コエンザイムQ10プラセンタで美容をサポート

一方で、ヴィーダスムージーに含まれるタンパク質は、一食分あたり1.0g

厚生労働省が定めている日本人の食事摂取基準によれば、タンパク質は女性で一日当たり50gの摂取が推奨されています。

ヴィーダスムージーだけで一日に必要な量を満たすのは難しいようです。

タンパク質が不足しがちな方は、ヴィーダスムージーだけではなく、他の食材やプロテインと合わせて摂取する必要がありそうですね。

配合されている成分を把握することで、健康的にダイエットができそうですね。

スポンサードリンク

ヴィーダスムージーの店舗はある?どこで購入できるの?

ヴィーダスムージーの飲み方は?スプーンが付属していないけど8gの簡単な測り方を紹介

ヴィーダスムージーを販売している実店舗はなく、オンラインショップのみで購入できます。

ヴィーダスムージーが購入できるお店
  • 公式サイト
  • 楽天市場
  • Amazon

それぞれのサイトで商品や価格を見比べながら、自分に合った方法で購入できますね。

継続して飲むのであれば、定期コースのある公式サイトがお得。

通常購入よりも安い価格で手に入れることができて、買い忘れの心配もありません。

ダイエットを成功させるには、継続することが大切と言われています。

ヴィーダスムージーはインターネットで手軽に購入できるので、無理なく続けられそうですね。

まとめ

ヴィーダスムージーの効果的な飲み方や、簡単な測り方についてお伝えしました。

まとめ
  • 空腹時に時間をかけて飲む→吸収量と腹持ちをアップ
  • 正確な量を飲む→8gは家にあるもので簡単に測れる
  • 配合成分を把握し、足りない成分は他で補う
  • オンラインショップで購入ができる

ヴィーダスムージーで「健康的になりたい」「今度こそダイエットを成功させたい」という方も多いと思います。

今回ご紹介した内容が、あなたのダイエット成功の後押しになればうれしいです。

スポンサードリンク
error: