2021年12月26日放送の『相葉マナブ』で紹介された「アドボ釜飯」 のレシピをご紹介します。
フィリピンの代表的な家庭料理「アドボ」がなんと釜飯に!
ゴロゴロとした豚バラ肉がたっぷり入った、ボリューム満点の一品です。
がっつり食べたい日にぴったりの一品ですよ。
「アドボ釜飯」の材料/相葉マナブ
材料(4~6人分)
- 米…3合
- 水…250mL
- 氷…120g
- しょう油…大さじ1
- みりん…大さじ1
- 酒…大さじ1
- 青ネギ…適量
<アドボ>
- 豚バラブロック肉…500g
- 塩…少々
- コショウ…少々
- 玉ねぎ…1と1/2個
- ニンニク…3片
- しょう油…大さじ4
- みりん…大さじ4
- 酢…大さじ2
- 粗挽きコショウ…小さじ1/2
- ローリエ…2枚
- サラダ油…適量
(下ごしらえ)
- 豚バラブロック肉をひと口大に切ってから、塩、コショウをふっておく
- 玉ねぎとニンニクを薄切りにする
- 青ネギを小口切りにしておく
「アドボ釜飯」レシピ(作り方)/相葉マナブ
お米を研いだら、1時間ほど浸水させて水気を切っておきましょう。
- 鍋にサラダ油をひき中火で温めます
- 豚バラ肉、玉ねぎとニンニクを入れて豚バラ肉の色が変わる程度に炒めます
- しょう油、みりん、酢、粗挽きコショウ、ローリエを加えます
- 蓋をして弱火で30分ほど煮込みます
- 炊飯器の釜にお米を入れます
- 水、しょう油、みりん、酒、④のアドボ、氷を加えて炊きます
- 炊きあがったら全体を混ぜて茶碗に盛り付け、青ネギを散らします
お肉たっぷりでガツンとした旨味のある釜飯なので、男性やお子様に喜ばれそうです。
豚肉はビタミンB群を豊富に含むため、疲労回復にも効果があるんですよ。
ビタミンB群には肌の健やかさをたもつ働きもあるので、女性にもおすすめです。
仕上げの青ネギが彩を鮮やかにしてくれるだけでなく、こってりとした味わいにさっぱり感をプラスしてくれますね。
相葉マナブ「アドボ釜飯」みんなの感想
お酢の効果によってとても柔らかく仕上がった豚肉と、醤油の風味がしっかりとしたご飯の相性はばっちりですね。
ふわりと立ち上る香ばしい香りに食欲がそそられます。
お弁当にもいいですよね。パンチのある味なので冷めても美味しく頂けそうです。
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釜飯や炊き込みご飯は具材や調味料を入れるので、水加減が大事です。
失敗しないコツをまとめたので、こちらも参考にしてみてくださいね。